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强迫症患者适合食用哪些食物呢?

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  精神疾病的危害是很大的,强迫症会对患者生活造成一些困扰,有些严重的强迫症患者还会出现自虐倾向,所以强迫症患者一定要在患病初期积极治疗强迫症,一般治疗强迫症的医院都是一些以心理治疗为主的医院,强迫症属于一种心理疾病,虽说心理疗法是主要了解,但是饮食调节同样可以促进患者的病情康复。

  ●菠菜--赶走抑郁

  菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并出现健忘和自卑等症状。

  ●香蕉--减少忧虑

  香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

  ●鸡蛋--告别昏睡

  如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。

  ●燕麦--摆脱焦虑

  每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

  以上就是“强迫症患者适合吃的食物有哪些?”的说明,希望强迫症患者朋友应该明白自己患有此病,应该在心理上克服一些重复的行为,不要带到生活中去,以免让人造成异样的眼光,希望患者朋友的病情通过治疗能尽快康复哦!

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