您的当前位置: 沈阳沈医医院 > 强迫症 > 强迫预防 > >

日常生活中怎么正确的预防强迫症



日常生活中怎么正确的预防强迫症 强迫症是生活中常见的一种心理疾病,强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。那么,强迫症该如何预防呢?

日常生活中怎么正确的预防强迫症

首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

上面就是沈阳沈医专家介绍的日常生活中怎么正确的预防强迫症,希望通过上述内容的介绍能帮助大家加强对此疾病的重视和预防,日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。适应社会,与大多数人的心理特点一致,不可严重偏离。一旦发现强迫性格缺陷,必须赴医学神经专科门诊积极纠治。

咨询在线专家
热点推荐
正确预防强迫症应该怎么做 预防强迫症可以先从这些开始 日常生活中怎么正确的预防强迫症
特色技术

  • 医院地址:沈阳市沈北新区道义南大街50号
  • 咨询热线:024-81174722
  • .沈阳沈医医院版权所有
  • 温馨提示:网站信息内容仅供参考,不作为强迫症就诊依据